为进一步普及心理健康知识，提高当代大学生心理健康水平，2021年3月21日，材料学院各团支部开展心理健康主题团日活动，全体同学集中观看心理健康知识线上讲座并分享感受。

心理健康知识线上讲座由孙灯勇教授主讲，以“情绪，想说爱你也容易”为主题，主要从了解自己的情绪，认识自己的情绪，情绪的调适三个方面进行详细讲解。首先，我们要了解自己的情绪，有必要时可以到学校心理健康中心进行咨询来调节自己的情绪。其次，我们要理性认知情绪，学会沟通，并正确处理因人际关系引起的情绪变动。最后，要懂得调节自身情绪，通过暂停思维、深呼吸、做减法来调节情绪。

本次主题团日活动帮助同学们更好地认识了自身情绪，并指导日常学习与生活。希望同学们能够重视心理健康问题，积极面对生活，以饱满的精神迎接各种挑战。